À quoi sert le sommeil

À quoi sert le sommeil

Dormir n'est pas une perte de temps : le sommeil est très important ! Pendant que tu dors, ton corps se repose et reprend des forces pour le lendemain. C'est aussi la nuit que tu grandis le mieux. Ton cerveau, lui, range dans ta tête tout ce que tu as appris dans la journée : cela aide ta mémoire. Un enfant de ton âge a besoin d'environ 10 heures de sommeil chaque nuit.