Jongle et saute a la corde

La coordination, c'est la capacite a faire travailler ensemble tes yeux, tes bras et tes jambes pour reussir un mouvement precis, comme jongler ou sauter a la corde. Pour jongler simplement, commence avec une seule balle : lance-la d'une main a l'autre en suivant sa trajectoire des yeux, puis essaie avec deux balles quand tu es a l'aise. Pour la corde a sauter, fais tourner la corde avec tes poignets (pas tout le bras) et saute juste au moment ou elle passe sous tes pieds, avec de petits sauts reguliers. Ces deux activites demandent de la pratique et des essais repetes : ce n'est pas grave de rater au debut, c'est en s'entrainant regulierement que la coordination s'ameliore, exactement comme pour apprendre a faire du velo.