Cours le plus vite possible

Le sprint, c'est courir le plus vite possible sur une distance courte, par exemple 30 metres, comme d'un arbre a un autre dans un jardin ou un parc. Pour bien demarrer, penche legerement le buste vers l'avant, plie un peu les genoux, et pousse fort avec tes pieds au signal de depart. Pendant la course, balance bien tes bras d'avant en arriere pour t'aider a avancer, et regarde devant toi plutot que tes pieds. Courir vite regulierement muscle tes jambes et ton coeur, ameliore ta rapidite et ta coordination, et c'est aussi tout simplement tres amusant ! Pense a bien t'echauffer avant et a courir sur un sol degage, sans obstacle, pour eviter de trebucher.